オメガ3サプリは、油の量では比べられない
犬猫用の魚油・オメガ3サプリは種類が多く、パッケージの表示もさまざまです。
とりあえず量が多いものを選べばいいと思われがちですが、それでは比べたことになりません。
理由は単純で、魚油の量とEPA・DHAの量は同じではないからです。
ここでは、含有量の見方と、与えるときに気をつけたい点を整理します。
見るところ1 EPA・DHAの含有量
オメガ3脂肪酸の代表格はEPAとDHAです。
サプリメントの成分表には「魚油〇〇mg」という表示のほかに、「EPA〇〇mg」「DHA〇〇mg」という表示がある製品とない製品があります。
魚種や精製方法によって、同じ魚油の量でもEPA・DHAの割合は変わるとされています。
比べるときは、魚油全体の量ではなく、EPA・DHAそれぞれの含有量を見るのが目安になります。
表示がない製品は、比較のしようがないという意味で判断材料が少なくなります。
見るところ2 酸化しやすさと保存方法
オメガ3脂肪酸は酸化しやすい性質があります。
これはメーカーや製品の優劣というより、脂肪酸そのものの性質です。
- 酸化が進みやすい
- 開封後の期限は短めが多い
- 酸化を抑えやすい
- 小さな子は量を調整しにくい
どちらでも、体格に対して使い切れる容量かを先に見る
液体タイプは酸化が進みやすく、開封後の期限が短めに設定されていることが多くなっています。
カプセルタイプは酸化を抑えやすい形ですが、体の小さな子には量の調整がしにくい面もあります。
体格に対して使い切れる容量かどうかを、購入前に確認しておくと無駄になりません。
冷暗所での保管や、開封後は冷蔵庫に入れるといった取り扱いの指示がある製品も多いため、表示は確認しておきたいところです。
見るところ3 オメガ6とのバランス
一般的な市販フードは、穀物や植物油を含むことでオメガ6に偏りやすい傾向があるといわれています。
魚油のサプリメントが選ばれる背景には、このバランスを補う狙いがあります。
原材料に使われている油の種類や、魚以外の油が混ざっていないかも見ておきたい点です。
すでに魚を主原料にしたフードや、魚油入りのフードを食べている場合は、上乗せする量を控えめにするなど全体で調整する考え方が必要になります。
与えるときに気をつけたいこと
- カロリーとして計算する: 脂質はカロリーが高く、与えすぎれば体重管理に影響します
- 総合栄養食が基本にあることを忘れない: 主食で基準を満たすよう設計されているため、まずは足りている前提に立ちます
- 持病がある子は事前に相談する: 膵臓の持病がある子など、脂質の量に注意が必要な場合があります
- 皮膚トラブルは食事だけで判断しない: 皮膚の状態には食事以外の原因も多く、皮膚バリアや腸皮膚相関の話題でも触れているとおり、単一の成分で説明できるものではありません
量の目安は製品や体格によって幅があるため、パッケージの表示を守ったうえで、増減を考えるときは獣医師に相談するのが安全な進め方です。
よくある誤解
魚油の量が多いほど良い
魚油の量とEPA・DHAの量は同じではありません。
含有量表示のない製品は比較材料が乏しくなります。
毛づやが気になるなら多めに与えればいい
脂質はカロリーになるため、量を増やすほど良いとは限りません。
皮膚のトラブルには食事以外の原因も重なるため、症状が続くときは動物病院での確認が先になります。
サプリを足せばフードのバランスは気にしなくていい
フードそのものにも油が含まれています。
上乗せする量は、いまの食事内容を踏まえたうえで考える必要があります。
まとめ
オメガ3サプリを選ぶときは、次の順で見ていくと迷いにくくなります。
毛づやや皮膚への期待だけで量を決めない
- EPA・DHAの含有量が表示されているか
- 酸化対策と、体格に対して使い切れる容量か
- すでに食べているフードとの重複がないか
毛づやや皮膚への期待だけで量を決めず、いまの食事全体の中でどれだけ足すかを考える視点が欠かせません。
成分・栄養の用語一覧では、オメガ3以外の栄養素についてもまとめています。
本記事は犬と猫の健康にまつわる一般的な知識の紹介であり、病気の診断・治療・予防を目的とした獣医療行為ではありません。サプリメントの使用や体調に不安があるときは、必ず動物病院・獣医師にご相談ください。
