水分は、腸活の土台にあたる
腸の話をするとき、菌や食材の名前が先に出てきます。
ただ、その手前に水分補給があります。
水分は便のかたさを決めるだけでなく、腸の中を進む速さや、腸の内側を覆う粘液層の状態にも関わるとされます。
粘液層は腸の細胞を守る物理的なバリアで、外側には腸内細菌が棲みついています。
水が足りないまま繊維だけを増やすと、かえって出にくくなることがあります。
水が足りないまま繊維だけを増やすと、かえって出にくくなることがあります。順番としては、水分が先です。
器の工夫より、食事から入れるほうが確実
水を飲ませようとすると、多くの人がまず器を変えます。
数を増やす、場所を変える、流れるタイプにする。
どれも試す価値はありますが、効き方に個体差が大きいのが正直なところです。
確実なのは、飲む量ではなく食べるものの水分量を上げることです。
- 数を増やす、場所を変える、流れるタイプにする
- 試す価値はあるが、効き方に個体差が大きい
- ぬるま湯でふやかす。ウェットを一部取り入れる
- その子の気分に左右されない。食べさえすれば水分が入る
だしを使うときは、調味料と塩を加えていないものを。人用のスープには塩分や玉ねぎが入っています。
この方法なら、その子の気分に左右されません。
食べさえすれば水分が入ります。
だしを使う場合は、必ず調味料と塩を加えていないものにしてください。
人用のスープ類には塩分や玉ねぎが含まれることが多く、そのままでは適しません。
ヤギミルクのように犬猫向けに作られた製品を使う方法もあります。
猫は、もともと足りにくい
犬と猫では事情が違います。
猫は乾燥した地域を起源とする動物で、獲物から水分を得ていたとされます。
そのため自分から水を飲む量が少なくなりやすく、ドライフード中心の食事だと総量が不足しやすいと考えられています。
- 乾燥した地域を起源とする
- 獲物から水分を得ていたとされる
- 自分から飲む量が少なくなりやすい
- ドライ中心だと総量が不足しやすい
腸と腎臓は互いに影響し合うことが研究されており、腸腎連関と呼ばれます。
硬く小さい便が続くようであれば、便の状態のチェックやブリストルスケールを目安にしてみてください。
腸と腎臓は互いに影響し合うことが研究されており、この関係は腸腎連関と呼ばれます。
水分の話が腸だけで終わらないのは、このためです。
受診が必要なサイン
ここは工夫の話ではありません。
こちらが何もしていないのに、水を飲む量が急に増えた。あるいは急に減った。
とくに飲水量と尿量がそろって増える状態は、腎臓やホルモンに関わる不調のサインとして知られています。
この場合は食事の工夫で様子を見る場面ではないため、動物病院にご相談ください。
この場合は食事の工夫で様子を見る場面ではありません。
毎日の給水量をなんとなくでも把握しておくことが、いちばん早い健康チェックになります。
よくある誤解
牛乳を飲ませれば水分が摂れる
犬猫では乳糖を分解する力が弱い個体が多く、下してしまうことがあります。
水分補給のつもりが逆効果になることがあるため、与えるなら犬猫向けに調整された製品を選んでください。
水をたくさん置けば飲む
置く量と飲む量は比例しません。
器の数や場所は試す価値がありますが、それだけに頼ると足りないままになりがちです。
食事の水分量を上げるほうが確実です。
飲まないので口に流し込む
無理に飲ませるのは誤嚥の危険があります。
飲ませるのではなく、入れる経路を変えるという考え方に切り替えてください。
まとめ
水分を増やすときは、この順で考えると迷いにくくなります。
- 食べるものの水分量を上げる（ふやかす、ウェットを混ぜる）
- 味をつけるなら、材料が確認できる無塩のものだけ
- 器や置き場所の工夫は、併用として試す
- いつもの量を把握しておき、急な増減があれば受診する
飲ませようとするより、入れる経路を変えるほうが早いです。
腸活・ケアの用語一覧では、毎日の習慣に関わる言葉をまとめています。
本記事は犬と猫の健康にまつわる一般的な知識の紹介であり、病気の診断・治療・予防を目的とした獣医療行為ではありません。飲水量の変化や体調に不安があるときは、必ず動物病院・獣医師にご相談ください。
