太ってきたと感じたとき、最初にやること
最近、抱き上げると重くなった。散歩のあとでも息が上がりやすい。
体重が増えたかもしれないと思ったとき、ごはんをどう変えるかを考える前に、いまの量を正確に知ることから始めます。
量を知らないまま、フードを替えたり減らしたりすると、何が効いたのか、何が合わなかったのかが分からなくなります。
フードを替えるのは、この3つのあとです。
量は思ったより増えている
袋の裏に給与量の目安が書いてあっても、毎日きちんと測っている家庭は多くありません。
計量カップでも、山盛りにするのとすり切れで入れるのとでは、量が違ってきます。
ドライフードは粒が小さいほど、同じカップでも重さが変わることがあります。
まず1週間、はかりで測って与えてみてください。
家族がいる家庭では、誰がいつ何を与えたかを紙に書いておくと、思わぬ追加が見つかることがあります。
犬猫のごはんの量の目安は、フードの比べ方で触れているパッケージの表示が出発点になります。
おやつと人の食べ物を合計に入れる
体重が増える原因として、おやつの合計はよく挙げられます。
1枚ずつは小さくても、1日に何度も与えれば、フードを減らしても追いつきません。
おやつは、その日のごはんの一部として扱い、与えた分だけフードを減らす考え方が紹介されます。
選び方はおやつの選び方を、人の食べ物との線引きはペットと人の食べ物を分けるを参考にしてください。
フードを替える前に考えること
量とおやつを見直しても体重が戻らないときは、フードの見直しを考えます。
ただし、フードを替える作業そのものが、体調に影響することがあります。
フードの切り替えは、1〜2週間かけて少しずつ混ぜながら進めるのが基本です。
- 量とおやつを先に確かめる
- 少しずつ混ぜて替える
- 量とフードを同時に替える
- 一気に別のフードにする
同時に変えると、便がゆるんだときに原因が分かりません。
体重管理用とされるフードは、同じ量でもエネルギーが低めに作られているものがあります。選ぶときは、成分表示とあわせて動物病院に相談するのが安全です。
急に減らしてはいけない理由
体重を戻したい気持ちから、ごはんを一気に減らす人がいます。
けれども、急な減量は、体の負担になるとされています。
特に猫では、食べない状態が続くと肝臓に負担がかかることがあるとされ、急に食事を減らすことは避けるよう紹介されています。
減らす幅と進め方は、年齢や体の状態、持病の有無で変わります。目標体重は動物病院で決めてもらい、その範囲で進めてください。
食べ方と水分で補助する
量を守るうえで、食べ方の工夫が助けになることがあります。
早食いの子は、少量を一気に食べて満足しにくいことがあります。食器を変える、数回に分けるといった工夫が紹介されています。
回数の分け方は、ごはんは1日何回にするかで整理しています。
水分も、補助として役立つ場合があります。水分の摂らせ方を参考に、ウェットフードを取り入れたり、水飲み場を増やしたりする方法があります。
どれも量の管理の代わりにはなりません。
食物繊維を足すと満腹感が出ることがありますが、入れすぎは便がゆるむ原因になります。食物繊維の与え方にそって、少量から試してください。かぼちゃのように、おやつの代わりに使われる食材もあります。
体重が増えたときに見たい様子
体重の増加が、食べすぎだけで起きているとは限りません。
食べる量が変わっていないのに体重が動くとき、水をよく飲む、お腹が張ってきた、元気がないといった様子があるときは、ごはんの見直しだけで片づけないでください。
シニア期の変化はシニア犬猫の腸ケアも参考になりますが、気になる変化があれば動物病院でご相談ください。
よくある誤解
ごはんを減らせばすぐ戻る
急な減量は体への負担になるとされ、猫では特に避けるよう紹介されています。小さな幅で進めるのが基本です。
野菜を足せば食べすぎても大丈夫
かさ増しは補助にすぎません。量とおやつの合計が先で、野菜の入れすぎは便がゆるむ原因になることもあります。
体重管理のフードに替えれば量はそのままでよい
フードごとに給与量の目安が違います。替えたら、その袋に書かれた量を測り直してください。
ぽっちゃりは個性だから見直さなくてよい
体型は、年齢や体質で幅があります。見た目だけで決めず、体重の推移と、動物病院での判断を目安にしてください。
まとめ
- 体重が増えたら、フードを替える前に、量とおやつの合計を測って数える
- 目分量やカップの入れ方、家族の追加で、総量は思ったより増えやすい
- 減らすときは少しずつ。特に猫は急に食べさせない状態にしない
- 食べ方・水分・食物繊維の工夫は補助で、量の管理の代わりにならない
- 目標体重や減らし方は、動物病院で決めてもらう
数字で見ると、ごはんの見直しは地味な作業です。ですが、測る、数える、記録するの3つを続けるだけで、原因が見えてきます。
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本記事は犬と猫の健康にまつわる一般的な知識の紹介であり、病気の診断・治療・予防を目的とした獣医療行為ではありません。体重の増減や食事の量、体調に不安があるときは、必ず動物病院・獣医師にご相談ください。
